食いしん坊の美肌願望

 本当にそそっかしい私は今年も健在で今年２回も頭を強打してしまいました
それもかなりの勢いで・・・・・陥没したかと思うほど
コブも出来なくて忘れていたのですが、先週珍しく頭痛がしかも何だか手までしびれて
娘にもすすめられて重い腰を上げ、頭のＣＴ検査をしてもらいまいた結果は大丈夫だったのですがこれからは気をつけないと
そそっかしい私には玄米酵素も効果が無いかも・・・・・

 今年になって始めたことの一つに、自分磨きのセミナーに参加することに！

モンテカルロの代表で森田浩市さんのセミナーに誘っていただき、１月から参加
お話は本当に参考になり、参加者も前向きな方ばかりなのでよい刺激をいただきます。
ちょっと男性が多いので圧倒され気味・・・(^^ゞ
その森田代表が書かれた本が先日発売になりました♪「中高校生の成功哲学」と言う本なのですが、これは大人も読むべきでしょう！生き方の参考になるお話が沢山です

それから、クロワッサンプレミアム３月号この本に特集で５０代のための酵素ダイエットという記事がありますその中に玄米酵素も紹介されていますよ酵素のことも詳しく書かれているし、参考になることがありますね
勿論、紹介されている酵素サプリメントの中では玄米酵素が一番です酵素の力は糖分解実験でも分かりますよね
酵素が沢山ある人が何時までも若々しくいられて、健康を維持できます・・・・・ホント！

 最近女性に良く飲まれているコラーゲン入り飲料水ですが、最近の日経新聞に「飲むコラーゲンが肌に到達すると言う科学的根拠は無い」と言う記事が出たそうです
私も手軽に摂っているコラーゲン入り飲料水などは、おススメしませんね
と言うのも、お肌だけに効果があればよいのですが、コラーゲンは動物性のたんぱく質なので、摂りすぎると何らかの弊害もあるような気がしますね。

最近の食生活ではたんぱく質と脂肪、糖質が多くて、ビタミンやミネラルが多い野菜、海藻、ゴマ等が足りないような気がしますね。外食などのメニューを見ても、お弁当の中身を見ても、本当に野菜が少ないです。

お肌に潤いを・・・と思ってコラーゲンたっぷりの料理を食べて、次の日は確かにツルツルかもしれないけど(笑)私は怖いなぁ・・・と思ってしまいます^^;
それより、毎日ビタミン・ミネラルを食品でたっぷり摂って、睡眠をとり、腸の調子を整えればお肌はツルツルでアンチエイジングにも効果があるのです

ひじきの煮物やきんぴらごぼう、切り干し大根の煮物など絶対に食べた方が良いですね。胡麻和えなんかもおススメです

☆それから、認知症に米ぬかのフェルラ酸が効果ありと言う記事も。玄米酵素はきっと効果ありますよね
☆ＧＡＢＡの効果
玄米に含まれるＧＡＢＡがストレス解消と疲れ解消に役立っていますこれも前から言われている事ですね。ビタミン・ミネラルが多くて様々な効果もあるようです

玄米酵素是非お試しくださいご注文お待ちしています

定休日に近くの山の上の公園に散歩に出掛けました。

マロンはたまに家の周りを散歩するのですが、みかんと一緒に出掛けるのは久しぶりです

お天気もよく二匹とも大喜びですマロンも１０歳を過ぎましたが、元氣いっぱいです。

みかんは負けず嫌いなので、絶対にマロンの前を歩きたいみたいで・・・・困ったものです(^^ゞ

疲れ知らずの２匹のワン達を連れて散歩は私達が疲れます次の日の足がパンパンになりそうです(>_<)


外に出ると元氣いっぱいに走り回る２匹ですが、家の中にいるときには何故かヒーターの前ですよね

４０分ぐらい散歩して帰りました。
その日の夜は２匹ともいびきをかいてぐっすりお休みでした(笑)




散歩の途中で見つけた木の実です。
なんていう実か分かりませんが、沢山付いていてきれいでしたよ

今年はどんぐりも沢山落ちていたからきっと森の生き物も沢山食べられたでしょうね♪

ただし、いのししさんがあちこち掘り返していてすごかったです。
まるで田んぼのように掘り返していましたよ。

夜はきっといのししの運動会だと思います
この前まで雪が降ったりして寒かったので、本当に暖かく感じた一日でした。春が待ち遠しいですね。

ここ最近、お正月疲れから手抜き料理が多くて(^^ゞ　　今日は大根とイカの煮物を作ってみました大根に味がしっかり染みこんで美味しいです（*^_^*）
しばらく放置するだけで味が染みますよね。時間があるときでないと出来ない一品かも・・・・・

今日はイカ大根になめこの味噌汁、お刺身でした(^_^;)

ワンパターンになりがちな晩御飯ですが、最近はお鍋が多いですね。
温まるし、簡単だし、野菜がたっぷり食べられるし


今日は買い物に出掛けたので、おからも買ってきました。卯の花も美味しいですよね。
毎日買い物に行く訳ではなく、冷蔵庫の中身を見て、短時間で作るのは大変！
あ〜ぁ、我が家に主婦が欲しい・・・・・なんて怒られそうですが^^;

 今朝も真っ白な雪でした(>_<)寒いっです(笑)
今回、ブログのお引越しをしましたと言っても見た目は同じなのですが・・・・
管理画面も良く分からないままスタートしました。これからもよろしくお願い致します。

さて、今年もはや２週間が過ぎましたが、私の場合はいろんな事があり、長く感じています。
今年はお正月早々アクシデントがあり、一時はショックで落ち込みましたが、結果オーライで良い年になりそうな気がします

よく遊び、よく働きをモットーに今年も頑張ります
楽しいことも無いと息切れします今年も前向きに＋＋で

でも、早く暖かくならないと体が動きませんね(笑)年には勝てないかも・・・・・
取りあえず、年末年始風邪も引かずに行事がこなせてホッ 年間計画を立てないといけませんね(^^ゞ